よもぎ蒸しに週に1回定期的に来てくれている方の感想です。
「よもぎ蒸しをして、汗をいっぱいかいてとっても気持ちいい。
家に帰ると、ぐっと疲れた感じがある。
そして翌日すごいすっきり！！元気が出てくる！！」とのことでした。
よもぎ蒸しは、はじめての方30分、２回目以降40分でご案内していますが
気温も影響しているのでしょう。
20分から30分で皆さん、十分汗をかかれて効果が出ています。
体調やご希望で実施時間をご相談させていただいていますが、
長くやればいいというものでもありません。
しっかり汗をかいて、疲れすぎない程度の時間で終わりにするのが良いようです。
実施しながら、ご相談してすすめていきますね。