先日沖縄県助産師会の定期総会に行きました。
その中の特別講演は、「笑いヨガ」
これが面白かったです。
講師の嘉数世利子先生、64歳と思えないような肌つやでした。
一笑一若
説得力ありますね。
笑うとストレスレベル75％減少だそうです！
科学的に証明されているそうです。
皆さん大いに笑いましょう！！
大人が一日に笑う回数は、平均15回ですって。
ずいぶん個人差がありそうですよね～
では、子どもはどのくらい笑うと思いますか？
なんと一日500回！！！
そんなに笑えるネタがない・・・・
そうですよね。「作り笑い」と「本当の笑い」を
脳は区別できないそうなので、
うそでもいいから笑いましょう。
おしとやかに笑うのではなく
「わーはぁはぁはぁはぁ！！！！」と
大笑いで！
身体を動かしながら、たくさん酸素を取りこみながら、
「行動が感情を作る。笑うから愉快になる！！」
なるほど～
創始者のインドのマダン・カタリア博士です。
うちに帰って、教わった「笑いヨガ」を
家族に伝授。
小学4年生の長男の上手なこと！
顔も思いっきり動かして、大きな声出して
全身で転げるように笑っている！！
さすがです。
笑いの師匠と呼びたくなる。。。