沖縄県の母乳外来なら みねた助産院

先日沖縄県助産師会の定期総会に行きました。

その中の特別講演は、「笑いヨガ」

これが面白かったです。

講師の嘉数世利子先生、64歳と思えないような肌つやでした。

一笑一若

説得力ありますね。

笑うとストレスレベル75%減少だそうです!

科学的に証明されているそうです。

皆さん大いに笑いましょう!!

大人が一日に笑う回数は、平均15回ですって。

ずいぶん個人差がありそうですよね~

では、子どもはどのくらい笑うと思いますか?

なんと一日500回!!!

そんなに笑えるネタがない・・・・

そうですよね。「作り笑い」と「本当の笑い」を

脳は区別できないそうなので、

うそでもいいから笑いましょう。

おしとやかに笑うのではなく

「わーはぁはぁはぁはぁ!!!!」

大笑いで!

身体を動かしながら、たくさん酸素を取りこみながら、

「行動が感情を作る。笑うから愉快になる!!」

なるほど~

創始者のインドのマダン・カタリア博士です。

http://waraiyoga.org/

うちに帰って、教わった「笑いヨガ」を

家族に伝授。

小学4年生の長男の上手なこと!

顔も思いっきり動かして、大きな声出して

全身で転げるように笑っている!!

さすがです。

笑いの師匠と呼びたくなる。。。