沖縄県の母乳外来なら みねた助産院

みねた助産院

授乳中、厳しい食事制限をされている方がいます。

もちろん、ファーストフードばかり、お菓子大好き、揚げ物ばかりということでは

母乳の質や今後の離乳食を考えて、食事の見直しをお勧めしたいですが。。。

神経質に食事のことを考えている方には。。。。

もう少しリラックスして考えてねとお伝えしています。

母乳は、血液ですから、血液さらさらになる状態が保てるといいわけです。

油ものをとり過ぎない、甘いものをとり過ぎないといったことも大事です。。。

でも私が今まで乳腺炎になった方を見た中で

食事が原因と言った方はほとんど無です。。。

では何が原因と言うと。。。

ストレス。

そしてお疲れ。乳腺炎になった方、ほとんどの方に心当たりがあるのです。

親戚が集まる会があった。里帰りから自宅に戻りやる事が増えた。

義母に気を使って疲れた。実母とけんかばかり。

乳腺炎で入院すると、おっぱいのケアよりまず心のケアが必要なくらい。。。

言いたいことを全部吐き出して、入院してご飯作ってもらって、

そしたら急におっぱいが流れ出した!!なんてことを見るのもしばしば。

食事より何より。。。

ストレスをためない。疲れすぎないように、これが大事です。

ストレスになる食事制限はしないでくださいね。